Datum |
| Mo - Di 28. - 29. Okt. 2013 |
Leitung |
| Barbara Ott Diplom-Pychologin, verschiedene therapeutische Ausbildungen und Qualifikation im Bereich Organisationsentwicklung, Psychotherapie, Supervision (BDP), Trainerin, Organisationsberaterin, Ausbildnerin am zak Basel, im Raum München wohnhaft |
Kursort/-zeiten | | zak Basel, 09.15 – 16.30 Uhr |
Kosten |
| Fr 780.--/€ 550*.--, zahlbar nach Rechnungserhalt |
Anmeldung |
| bis spätestens Freitag 27. Sept. 2013 |
Zielgruppe |
| Führungskräfte, Projektleitende und Mitarbeitende, die ihre persönlich-berufliche Widerstandskraft steigern möchten, weil sie z. B. vor oder in einer gravierenden Veränderung stehen. |
Seminarinhalt
Resilienz ist die Fähigkeit, optimal mit Krisen, Misserfolgen, Niederlagen und traumatischen Erfahrungen umzugehen.
Resiliente Menschen sind in der Lage, trotz widriger Umstände erfolgreich und zukunftsorientiert ihre Handlungsfähigkeit zu erhalten. Sie bleiben auch in schwierigen Situationen selbstbewusst und optimistisch, nutzen ihre emotionale Intelligenz, jammern nicht und gehen mit Herausforderungen souverän um.
Ziele
Die Resilienz der Teilnehmer wird gestärkt durch
- eine intensive Analyse der eigenen Situation und der Umfeldfaktoren
- das Erkennen der eigene Stärken und Energien
- die zielgerichtete Mobilisierung dieser Ressourcen für die Bewältigung von Alltagsstress und zukünftigen Herausforderungen
Inhalt
Die sieben Säulen der Resilienz
- Individuelle Bestandsaufnahme zum Umgang mit Krisen und den darin wahrgenommenen persönlichen Stärken und Schwächen: wie resilient bin ich?
- Verschiedene Phasen bei Veränderungsprozessen: wo stehe ich und was hilft mir?
- Das Umfeld bewusst reflektieren: Welche Einflussfaktoren geben mir Energie und wie begegne ich Hindernissen?
- Was will ich für meine Zukunft erreichen und wie kann ich sie kraftvoll und optimistisch mit meinen Ressourcen gestalten?
- Welches tragfähige Netzwerk mag ich intensivieren und unterstützt mich bei meinen Zielen? Welche Verantwortungen mag und kann ich mit Freude tragen?
Methoden
Die persönliche Resilienz wird gezielt gefördert durch Arbeit auf unterschiedlichsten Ebenen zu allen Säulen der Resilienz:
- Einzelreflexionen
- Selbstexplorationsfragebogen
- Übungen zur Selbstwahrnehmung
- Erfahrungslernen in der Gruppe (Teamübung) und intensive Auswertung mit individuellem Feedback
Attraktive Gruppengrösse von max. 12 Personen
*Die Abrechnung in € erfolgt zum aktuellen Tageskurs!
*Den Weg ins zak mit den Zugverbindungen finden Sie hier
